Eco-trail, Soli'run et semi-marathon de Milan

La section course à pied de l'ASMAS était en compétition ces derniers week end !

A l'Eco-trail, nos trois coureurs sont des champions car au delà de la distance parcourue, ils ont affronté pluie, neige, froid et boue... le mental était au rendez-vous ! heureusement !

·         Touria, pour son 1^er trail et son 1^er 18 km a fini en 2h27’57’’

·     Gisèle a fini les 30 km en 4h57’10’’

·     François a couru les 80 km  en 12h18’47’’

Jean-Marc est monté sur la troisième marche du podium à la Soli'Run de ce week end (master 3) en parcourant les 10 km en 43'15
Quant à Stéphane et Christel, ils ont terminé le semi-marathon de Milan respectivement en 1h46'05'' et 1h52'44''. 

Un grand Bravo à eux et à bientôt pour de nouvelles compétitions....

séance de PPG

Après la pluie et les innondations, le gel,  la neige, les vacances... l'ASMAS reprend ses sorties et notamment la fameuse sortie de PPG animée par Florence

Voici une illustration de la sortie de vendredi dernier même si on ne voit pas les exercices pratiqués (secret défense) on note une différence AVANT/APRES ...

AVANT LES EXERCICES

APRES LES EXERCICES : la PPG donne la pêche !!

Gaëlle P, Sarah, Richard, Amel, Céline et Gaëlle J

Bravo à tous pour votre motivation !!!

Des courbatures ce week-end ? :-)