Voici un article que je suis fière d'écrire car il est la récompense des beaux efforts fournis par deux débutantes de la section Course à Pied de l'ASMAS...
Bravo à Catherine et Caroline qui a force de régularité, de patience et de volonté ont participé à leur première compétition et ont surtout effectué un fabuleux "bond en avant" dans leur progression en course à pied.
Il y a presque deux ans, le discours était "la course à pied... ce n'est pas pour moi !"
Aujourd'hui, Caroline et Catherine s'inscrivent d'elles-mêmes à une compétition, portent un dossard et parcourent 5 km sans peine !
Entre les deux, il y a eu des entraînements réguliers (une à deux fois par semaine), de la rigueur et de la patience : un entrainement basé sur une progression dans l'alternance course/marche : 3 minutes de marche, 2 minutes de course... puis 4 minutes de course, 1 minute de marche, puis 7 minutes de course sans s'arrêter, puis 10 minutes, puis 15 minutes .... des étirements, une bonne hydratation... bref une méthode efficace et une discipline remarquable.
Tout cela dans la bonne humeur et le plaisir de partager un moment entre collègues dans un cadre idyllique qu'est le Champs de Mars : "si je sors, c'est pour la bonne ambiance et pour se défouler avant de se remettre dans les dossiers car courir ce n'est pas le sport que je préfère...en fait"
Outre cette photo qui permet de constater une réelle satisfaction sur le visage de Caroline et Catherine, voici leurs impressions d'après-course : "1ère course et 1ère
médaille pour Catherine et Caroline, ce dimanche, pour la Virade au parc de Sceaux,
avec un record à battre : 5 km en 43 minutes. L’objectif de ne (presque)
pas s’arrêter de courir a été tenu.
Le cadre et le parcours étaient
splendides, le soleil au rendez-vous et l’ambiance très sympathique, surtout la
fanfare/percussions au 3ème kilomètre. Beaucoup d’eau pour le
plaisir des yeux, un peu moins pour se rafraîchir sur le parcours, Une 1ère expérience qui nous donne envie de repartir très vite nous entraîner avec nos super coaches Cécile et Gisèle! ".
Un grand bravo !!! Que votre exemple motive de nouveaux adhérents. Les coachs sont prêts à les accueillir !!! :-)
