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mardi 17 mars 2020


DIMANCHE 8 MARS 2020

16ème édition  des 10km du NEUF - LIONS PARIS 9 Run 



En cette belle matinée du 8 mars, Mathilde et Michaela se sont élancées sur le parcours des 10 kilomètres du 9ème arrondissement de Paris. Elles ont beaucoup apprécié que le parcours se déroule sur une seule boucle.
Après un départ boulevard Haussmann, elles ont couru au cœur de Paris, entre l’Opéra Garnier, les places Clichy et Pigalle, au pied de Montmartre en passant par la rue des Martyrs et les Grands Boulevards. Ce parcours réserve aussi quelques petites montées. Mais comme l'écrit Mathilde : "les séances de fractionné et les montées au Trocadéro ont payé !". Elle est d'ailleurs très contente de son temps : 47mn 55.
Mathilde et Michaela ont aimé l'ambiance familiale et la bonne organisation. Et pour cause, Frédéric faisait partie de l'équipe organisatrice...La course a été organisée, en effet, grâce au partenariat entre la Mairie du 9ème arrondissement et le Lions Club International.

Et cette année, le Lions Club International s'engage pour le Handicap et l’insertion sociale,   à l’occasion de cette 16ème édition et tout au long de 2020.




Frédéric












Mathilde
Michaela (cette photo a été prise lors d'une autre course)


mardi 10 mars 2020





SORTIES ASMAS-COURSE A PIED

ENTRAINEMENT AU TROCADERO 




Avec le Champ de Mars, les quais et l'Ile aux cygnes, le Trocadéro est l'une des sorties préférées de nos coureuses et coureurs. C'est une sortie qui permet de courir ensemble, tout niveau confondu.
Une fois arrivés au carrousel, après avoir traversé le pont d'Iéna, se trouve un charmant petit jardin, où chacun peut s'adonner à ses exercices préférés : pentes à monter ou descendre, escaliers, sentiers caillouteux ou sentiers bitumés… tout en déambulant au milieu de cascades et points d'eau. 
De plus, la vue sur la Tour Eiffel est superbe. 
En toute saison, le Trocadéro est une destination  privilégiée pour s'entrainer aux compétitions ou pour s'aérer à l'heure du déjeuner.



Allure tranquille …


ou plus dynamique….






Avec enthousiasme 









 ou contemplative






Entre copines







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on souffle ...